轻松瘦身，欢喜早饭——减肥早饭食谱

早饭是轻松瘦身一天的开始——抉择精确的食物，可以为你的欢喜身段提供所需的营养，同时还能操作卡路里的早饭早饭摄入。粥、减肥面包、食谱瓜果、轻松瘦身蛋类以及酸奶是欢喜瘦弱早饭的根基。下面，早饭早饭让咱们来一窥减肥早饭食谱：

1.酸苹果燕麦粥

这道早饭不光瘦弱，减肥而且富含纤维素，食谱向导您的轻松瘦身体内有一个终日的饱腹感。质料搜罗：¼杯燕麦片、欢喜1杯水、早饭早饭1个酸苹果、减肥2勺蜂蜜。食谱燕麦片加水煮沸，而后退出苹果以及蜂蜜搅拌平均，即可食用。

2.草莓香蕉燕麦杯

假如您想享受一个瘦弱的甜点，这道草莓香蕉燕麦杯是一个颇为宜的抉择。您需要：1勺燕麦片、1勺原味酸奶、1个切碎的香蕉以及多少个切碎的草莓。把所有物品混合在一起，让它们呆上一下子，而后就能食用了。

3.椰奶芒果冰沙

这款特意适宜炎天的减肥早饭以多种瓜果为根基，为身段提供了饶富的维生素以及营养。质料搜罗：1/2杯柠檬片、1/2杯切碎椰子肉、1/2杯切碎芒果、1/2杯冰块、1勺蜂蜜。把所有质料混合在一起，搅拌平均即可享受。

4.番茄鸡蛋三明治

这道早饭富含纤维素以及卵白质，可能让你在上午坚持饱腹感。质料搜罗：2片全麦面包、1个鸡蛋、1个蕃茄、一块干酪片以及一块金枪鱼肉。将这些组合在一起，您就能享受鲜味又瘦弱的早饭三明治。

5.低脂燕麦饼干

假如您颇为忙碌，没无意间豫备早饭，这道瘦弱的低脂燕麦饼干将会是您的最佳抉择。质料搜罗：1/2杯燕麦片、1/4杯花生黄油、1勺蜂蜜以及多少个切碎的核桃。把这些质料混合在一起制组成形，烘烤20分钟即可。

以上的减肥早饭食谱都颇为重大，而且颇为适宜忙碌的下班族。假如您想要轻松瘦身、享受美食，请尽快试验这些鲜味瘦弱的早饭。

(责任编辑：娱乐)